おいしそうな文字絵

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    昨日は、

    創作文字絵作家 小林真澄さんの

    個展に伺いました。

    場所は、小田原宿 なりわい交流館。


    今回は、

    おいしそうな文字絵がいっぱい!

    食欲の秋ですね〜。


    この絵は、あじのひらき。

    お目々が

    と 

    描かれているのがわかります。

    ほかの部分は、

    のひらき でできています。


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    お膳の上には、

    果物など秋の味覚の文字絵が

    たくさん並んでいました。

    小田原名産の

    梅干しやかまぼこも!


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    こちらには、

    おいしそうな さんま もあります。


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    掛け軸とともに、

    お月見セットもありました。


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    そして・・・また再び

    象のウメ子さんに

    会うこともでき、

    心和ませていただいた

    素敵な個展でした。


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    秋の房総ひとり旅

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      今日は、

      当選したバスツアーに参加して、

      房総を旅して来ました〜。


      昨年に引き続き、

      某レストランに何気なく応募して

      当選したバスツアー。

      昨年は都合が合わず

      参加できませんでしたが、

      今年は参加してみることに。


      房総方面に向かうのは久しぶりです!


      お天気にも恵まれ、

      いい気持ち♪


      小田原駅西口

      北条早雲像横のパーキングから

      バスに乗りました。

      席は指定されていて、

      飛行機みたいな感じで・・・。


      おとなりも

      ひとりで参加されている方でした。


      最初は海老名パーキングエリアで休憩タイム。

      あ〜ほんとにすっきりといいお天気です。


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      その後最初に寄ったところは、

      オパールミュージアム横浜。


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      オーストラリア原産の

      オパールのお話を聞きながら、

      想いは以前滞在したタスマニアへ。

      オパールはとても高価なものだったので、

      目の保養になりました。


      次はオーシャンビューのレストランへ。

      海がキラキラ輝いています。


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      次に向かったのは、

      「酒匠の館」。


      利き酒のコーナーもあり、

      あれこれと

      試飲に花が咲きました。

      お酒が入ったうどんや

      ソフトクリームなども

      販売されていました。


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      その次に立ち寄ったのは

      「東京ドイツ村」。

      東京といっても場所は千葉です。


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      広大な敷地の中、

      芝生の大きい広場があり、

      ここをハニーに走らせてあげたい・・・

      と思いました。


      最後は、海ほたるパーキングエリアへ。


      海に浮かぶ海ほたるは、

      風を遮るものがないので

      帽子など飛ばされないように!

      とのことでしたが、

      今日はそんなに強風でもなく・・・。

      心地よく風に吹かれてきました。


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      シンギングボールワーク

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        今日は、

        チベットが由来の

        シンギングボールワーク

        に参加しました。


        場所は、

        神奈川県大井町の

        ブルーベリーガーデン旭。


        ブルーベリーの時期には、

        このブルーベリーの畑に

        たくさんブルーベリーが実っているそうです。


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        到着した時は、

        シンギングボールたちが

        外に並んでいました。

        とても気持ちのいいお天気です。


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        この建物は、

        ガーデンが開園している

        7〜9月の間だけオープンしている

        カフェです。


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        でも今日は特別に、

        ワークの前に食べる

        ネパールカレーを

        作ってくださいました。


        レンズ豆のベジカレー。


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        これはトッピングの

        パクチーのソースと

        パクチーと

        青マンゴーの辛いピクルス(?)です。


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        景色もごちそうの一部。

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        本格ネパールカレーは、

        するすると

        ワタシの身体に入っていきました。

        スパイシーさが

        苦手な時もあるのですが、

        今日は全然大丈夫で

        おいしくぺろっと

        平らげてしまいました。


        カレーを食べた後は、

        講師の秋山千鶴子さんのお話を

        伺いました。


        ネパールに三ヶ月滞在されていた時の

        孤児院でのエピソード・・・。

        涙が出そうになりました。


        そんなお話の時間も

        あっという間に過ぎ、

        シンギングボールワークが始まりました。

        身体の奥まで染みわたる、

        波動のような音色に

        顔がか〜っと熱くなり、

        まるで温泉に入ったようになりました。


        様々な音色を奏でた

        最後の瞑想ワークでは、

        みなさん各自夢の中へ・・・。


        ワタシもどこか彼方へと旅立ち

        すーっと戻ってきた頃には、

        すっきりと清々しい気分でした。

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        ちょいマク&Run

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          昨日は 『 ちょいマクランチ×Run 』 のイベントで、

          玄米甘酒ドリンク・ちょいマクランチ・シリアルバーの提供&

          ちょいマク生活のススメのお話をさせていただきました。


          走る前に飲んでいただいた玄米甘酒ドリンクは、

          身体も温まり味も飲みやすく好評♪


          参加者のみなさんが

          小田原観光Runから戻られた後は、

          【ちょいマクランチボックス】を

          召し上がっていただきました。

          ふたを開けた途端に

          「わぁ〜!おいしそう〜!!」

          の歓声が!!!

          感激しました。


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          試食していただいた

          プルーンナッツバーは、

          プルーンたっぷりで

          鉄分補給にぴったり!

          自然な甘さを味わっていただきました。


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          お持ち帰りの

          シリアルナッツバーは、

          先日のブログでご紹介させていただいたものです。


          ちょいマク生活のススメでは、

          ジョガーの方々に

          簡単に ちょいマク を取り入れていただけるよう、

          生活を変えていくコツを

          お話しさせていただきました。


          ワタシがRunを始めるとしたら、

          まず最初は〔買い食いラン〕かもしれません。

          走ったら、あそこで名物を買ってエネルギー補給して!

          を楽しみに走るタイプ。

          そして・・・走った後の食事がおいしくて

          もりもり食べ過ぎてしまいそう。

          もしみなさんにもそんな時があったなら、

          ちょいマク を参考に

          買い食いランや

          食事を調整していただけたら

          嬉しいなぁと思っています。


          身体を動かして、

          ココロもカラダも軽やかなみなさんに

          ちょいマクランチを召し上がっていただき、

          ちょいマクのお話を聞いていただけたこと。


          それは、これからのcaptainの

          大きな財産となりました。



          久しぶりの小豆かぼちゃ

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            小豆かぼちゃを作りました。

            ・・・そういえば、しばらく作っていなかったなぁ

            と、おいしくいただいています。


            小豆かぼちゃは、

            調味料として塩がほんの少し

            入るだけなので

            かぼちゃによって

            味が変わります。


            さっぱりした味のかぼちゃだと

            さらっとした小豆かぼちゃに・・・

            ほっくり甘いかぼちゃだと

            コクがある小豆かぼちゃに・・・

            といった感じです。


            その時のかぼちゃの状態が

            季節のものを食するという上では

            その土地に暮らす自分に合っている・・・

            と思います。

            甘くても、さっぱりしていても。


            今回のかぼちゃは、

            甘みがありコクを感じます。


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            小豆かぼちゃは、

            利尿作用があり腎臓によいおかずです。


            季節の変わり目に

            小豆かぼちゃを食べたくなったということは、

            身体を労った方がよいですよ!

            というサインですね〜。


            小豆かぼちゃも久しぶりでしたが、

            以前自分で作った小鉢も

            久しぶりに棚の奥から出して

            使いました。


            陶芸教室に通っていた頃は、

            自宅で使える器をいろいろ

            作っていました。

            対で作ったものが多かったのですが、

            今では片方ずつになってしまったものが

            多く・・・ちょっぴり残念です。

            自分で粘土をこね、

            作った物はいつ見ても愛おしいです。


            来たる11月23日(月)〜11月29日(日)まで

            コンセプトハウス ゆら にて開催される

            個展(陶芸ほか)に、

            Captain Organic Cafe として

            関わらせていただくことになりました。


            23日(月・祝)・28日(土)・29日(日)の3日間、

            その陶芸家の方が作られたカップやお皿を

            使わせていただき、

            オーガニックコーヒー&ティーや

            マクロスイーツなどを

            提供させていただく予定です。


            また詳細が決まりましたら、

            お知らせさせていただきます。


            秋の休日

            素敵な器を見ながら、

            お茶をしにいらしていただけたら

            嬉しいです♪


            シリアルナッツバー

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              ナッツとドライフルーツ

              そしてオートミールと玄米フレークが

              入った シリアルナッツバー。


              噛めば噛むほど

              おいしさがじわ〜っと

              口の中に溢れてきます。


              そして、甜菜糖と米飴の甘さが

              気持ちをほっとさせてくれます。


              お腹にもたまるので、

              ちょっとした

              エネルギー補給にもぴったり!

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              この シリアルナッツバー は、

              昨日のブログでもご紹介させていただいた

              10月10日(土)開催

              ちょいマク(マクロビオティック)×Run

              (ランチ&講師をcaptain が担当)

              にてお持ち帰りいただきます。

              ほかの種類のバーの

              試食もあります。

              ご興味ある方は、

              ぜひお問い合わせください☆


              玄米甘酒ドリンク

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                玄米甘酒で作った、

                生姜とレモン入りの

                玄米甘酒ドリンクです。


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                発酵食品としても

                注目されている甘酒は、

                こうじ酸による抗酸化作用があったり、

                なんと世界的に注目されている

                抗ガン成分が含まれていることも

                わかっています。


                江戸時代には、

                滋養飲料として

                夏に飲まれていたとか。

                甘酒というと

                身体が温まり、

                冬に飲むイメージがありますが

                夏バテ防止に飲まれていたとは

                意外でした。


                『飲む点滴』と言われるほどの

                栄養価の高い玄米甘酒。


                この玄米甘酒ドリンクは

                古根生姜でさらに身体を温め、

                レモンのクエン酸で

                疲労回復にも効果があります。


                冷たいドリンクとして飲んでも、

                身体を冷やしすぎることはなく、

                またホットでいただけば

                身体の芯から温まり、

                元気がみなぎってきます。


                10月10日(土)

                クオリティーライフサービスさん 企画の

                「ちょいマク(マクロビオティック)ランチ× Run」 にて

                参加者のみなさんは

                走る前のドリンクとして

                この玄米甘酒ドリンク(ホット)を

                飲んでいただきます。

                そのほか Captain Organic では、

                ランチ提供&講師を

                captain が担当させていただきます。


                あとほんの少し・・・

                お申し込みお受けできるそうです。

                ご興味ある方は、

                ぜひぜひお問い合わせください☆


                カフェで一緒に。

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                  愛犬ハニーと

                  一緒にカフェで過ごすことが

                  できるようになりました。


                  ・・・な〜んてホントは

                  そんなに優雅な状態ではなく・・・。

                  ハニーはじっとしていることが

                  なかなかできなくて、

                  テーブル下の近くをうろうろ。

                  下に落ちているお菓子のかすや葉っぱを

                  ぱくぱく口に入れようとします。


                  目が離せません!


                  それでもほんの一瞬、

                  じっとしてくれる時間は

                  外の空気を思いっきり吸いながらの

                  心地よいティータイムとなります。


                  ハニーといると

                  小さな幸せを

                  いっぱい見つけることができます☆


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                  おくらの梅あえ

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                    茹でたおくらを

                    梅干し・甜菜糖・酢で作った

                    梅干し入りのドレッシング

                    で和えました。


                    酸味とほんの少しの甘み・・・

                    そしておくらのネバネバが、

                    ちょっとした箸休めになります。


                    おくらの切り方を変えて

                    スライスにしたら、

                    うどんや蕎麦にも

                    合いそうです。


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                    さよなら!ウメ子さん

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                      小田原城址公園にいて、

                      いつもあたたかくワタシたちを

                      迎えてくれていた象のウメ子さん。

                      会う度に、

                      「元気ですか〜?」

                      と問いかけていました。


                      そんなウメ子さんが

                      17日に亡くなってしまったことを

                      先日知りました。

                      そして昨日、

                      お悔やみに行ってきました。


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                      朝早めの時間だったせいか、

                      人もまばらで。


                      ウメ子さんのいない城址公園は、

                      何だかとても殺風景でした。

                      ここには、昔はいろいろな動物がいました。


                      そして、アシカが小さいプールを

                      ぐるぐる泳いで回っているのを

                      見ているのが大好きでした。

                      ライオンもいました。

                      お城があって、

                      動物園があって、

                      観覧車や回るコーヒーカップがあって。


                      今考えると、

                      そこは不思議な空間。

                      子どもたちの好きな物が

                      ぎゅっと凝縮されたような

                      素敵な場所でした。


                      子どもの頃の写真には、

                      そんな城址公園で

                      楽しく遊んでいる様子のものが

                      たくさんあります。

                      ・・・ウメ子さんが召された今、

                      そこにはお猿さんたちだけ?


                      人間で言うと

                      100歳の生涯を閉じた

                      推定年齢62歳のウメ子さん。


                      今年は、

                      何度もウメ子さんに

                      会いに行きました。


                      サクラの花びらを

                      お鼻でシャワーのように

                      身体にかけていたこの春。

                      大人になってまで、

                      ウメ子さんに楽しませてもらいました。


                      亡くなる前日も、

                      いつもと変わらず60kgの食事をたいらげ、

                      変わった素振りは見せなかったそうです。

                      ポーカーフェイスだったウメ子さん。


                      長い間、ありがとうございました。


                      そして・・・

                      直接会うことは

                      できなくなってしまいましたが、

                      あなたはこれからもずーっと

                      ワタシのアイドルです。


                      P4100423_2



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