骨盤調整ヨガ&マクロビオティックランチ

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    運動不足だなぁ・・・と感じていた昨年末。

     

    お友達から紹介していただいて

    今年から

    ヨガに通い始めました。

     

    骨盤調整ヨガ を指導してくださる

    chico(米山智子)さん  は

    骨盤の歪みからくる身体の歪みを

    骨盤調整ヨガで改善されて

    抱えていた身体の悩みを解消した

    経験の持ち主です。

     

    骨盤調整ヨガ? 

     

    今のこのポーズは

    身体のどこがどうなって

    どこに効いているのか・・・

    説明を受けながらのヨガは、

    いつもワタシの心と身体に

    じんわりと染み込んでいきます・・・。

     

    終わったあとは

    何かが身体から押し出されたような

    爽快感!!!

     

    固くなった肩や背中が

    びゅーんと伸びて、

    ここが伸びていなかったんだ・・・

    ここがやわらかいんだ、かたいんだ・・・と、

    自分のカラダを見つめ直すこともでき、

    いつもとても心地よい時間を

    過ごさせていただいています。

     

    DSC00467 

     

    食事にも気を遣い

    日々過ごされている chico(米山智子)さん

    骨盤調整ヨガ と

    Captain Organic

    マクロビオティックランチのコラボイベント を

    鴨宮にて開催いたします!

     

    玄米わかめおにぎり 

     

    骨盤調整ヨガ&マクロビオティックランチ

     

    4月6日(水) 10:30〜13:30

       ↓

    4月20日(水) 10:30〜13:30 に変更となりました。

     

    JR鴨宮駅から徒歩約10分の

    コミュニティホールかるがも にて 開催です。

     

    10:30〜11:45  骨盤調整ヨガ

    12:00〜     Captain Organic Cafe ランチ

    *マクロビオティック ワンポイントレッスンあり*

     

    詳しくはこちらをご覧ください。

     

    ヨガして・・・マクロランチを食べて・・・

    カラダとココロが喜ぶ瞬間を

    ぜひ味わっていただけたら嬉しいです☆

     

    ただいまお申込み受け付け中です。 ↓

    骨盤調整ヨガ&マクロビオティックランチ

     

    先着順で10名さま限定とさせていただきます。

     

    お問い合わせ&お申込み、お待ちしています♪

     

     

    *今日のハニー&くっきー ↓

    ハニー on the がちゃぴんベッド 

    くっきー on the がちゃぴんベッド? 

     

    ワタシたち、ガチャピンベッドが大好きです♪

    (つぶれてる〜!)

     

     


    オーガニック紅茶のパウンドケーキ

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      以前は、紅茶のパウンドケーキは

      あまり得意ではありませんでした。

       

      紅茶のほろ苦さが

      ちょっぴり苦手だったのです。

       

      でも

      オーガニックリーフティー

      を使ったパウンドケーキは

      苦手だったほろ苦さが薄く、

      まろやかで

      おいしく食べることができます。

       

      ほろ苦さが好きな方には

      少し物足りないかもしれませんが

      ワタシはこの味が大好きです。

       

      Captain Organic

      オーガニック紅茶のパウンドケーキ。

       

      オーガニック紅茶のPC 

       

      2月13日(日)に

      グノンアトリエ にて開催される

      「青空雑貨店」にて

      販売させていただく予定です。

       

      お時間合う方

      ぜひぜひお越しください☆

       

       

      *今日のハニー&くっきー ↓

      くっついてます。 

      くっついてると あったかいね〜!

       

       


      1月16日の青空雑貨店と試作

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        昨日、グノンアトリエ にて開催された

        2011年 初の 青空雑貨店。

         

        Captain Organic では

        ・りんごとオートミールのケーキ

        ・バナナキャロブケーキ

        ・玄米クリスピー

        ・わんちゃん兼用ビスケット

        を 販売させていただきました。

         

        2011.1.16スイーツ 

         

        わんちゃん兼用ビスケットの隣では

        グノンさんのかわいいわんこグッズも

        販売されていました。

         

        わんこグッズ 

         

        だっぷー(ダックスとプードルのミックス)の

        うーちゃんも

        遊びに来てくれました。

         

        うーちゃん 

         

        うーちゃん、2か月前は

        こんなに小さかったのに

        大きくなったね〜。

         

        だっぷーちゃん 

         

        うーちゃんもわんちゃん兼用ビスケットを

        喜んで食べてくれました。

         

         

        今回は

        ワークショップスペース(室内)にて

        BSM代表 秋山千鶴子 さん による

        「シンギングボウル体験会」

        が開かれていました。

         

        シンギングボウル体験会 

         

        来たる3月27日(日)には

        Captain Organic Cafe ランチ付きの

        シンギングボウル ワークショップも

        グノンアトリエ ワークショップスペース にて

        開催されます。

         

        ご興味のある方、

        captain-organic@kat.name まで

        お問い合わせください。 

         

         

        そして今回のグノン食堂のランチは

        豆腐ビーンズカツバーガー 。

         

        豆腐ビーンズカツバーガー 

         

        お外で食べるおいしいランチで

        心も身体もあたたまりました。

         

         

        楽しかった一日は

        あっという間に過ぎ・・・。

         

         

        今日は、明日の

        「簡単マクロビオティッククッキング講座」

        の試作をしました。

         

        オートミールを使ったハンバーグ(風)を

        こんがり焼きます。

         

        オートミールハンバーグ 

         

        そしてハード系のバンズパンに

        はさみました。

         

        オートミールハンバーガー試作 

         

        明日、みなさんが

        楽しんで作ってくださることを

        願っています。

         

         

        *今日のハニー&くっきー ↓

        ビスケット食べたい・・・。 

        ビスケットに ロックオン!

          


        うちのわんこが好きなもの

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          ハニーが好きなのは、このボール。

           

          ボールをくわえたハニー? 

           

          「ボールで遊んで〜!」

          とくわえて持ってきます。

           

          でも

          なかなか離そうとしません。

           

          これぢゃあ遊べないじゃないですかぁ〜!

           

          ボールをくわえたハニー? 

           

          食らいつき方が

          立派すぎます。

           

          ボールをくわえたハニー? 

           

          そんなハニーと

          最近やっとボール遊びが

          少しできるようになったくっきーが大好きな

          captain 特製

          わんちゃん兼用ビスケット。

           

          わんちゃん兼用ビスケット袋入り 

           

          明後日、1月16日(日)に開催される

          青空雑貨店 (グノンアトリエ にて)

          で、販売させていただきます。

           

          地粉を使った

          ピーナツバターの香ばしい味の

          さっくりビスケットです。

           

          ほかには

          ・りんごとオートミールのケーキ

          ・キャロブバナナケーキ

          ・玄米クリスピー

          を販売させていただく予定です。

           

          Captain Orgnic のマクロスイーツを

          味わっていただけたら嬉しいです。

           

          そして、今回の青空雑貨店では

          BSM代表 秋山千鶴子さん による

          シンギングボウルワンコイン体験会 』が

          10時30分〜12時30分

          13時30分〜16時 まで

          開催されます!!!

           

          わんことシンギングボウル? 

           

          グノンさんの素敵な雑貨も

          いろいろ販売されます。

           

          今回は、わんこグッズもあるそうです。

           

          あたたかくして

          冬のひだまり散歩がてら

          訪れていただけたら

          とってもハッピーです☆

           


          シンギングボウル体験&マクロスイーツ

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            来たる1月16日(日)

            10時30分より

            『 シンギングボウル ワンコイン体験会 』が

            グノンさんアトリエ にて、

            開催されます。

             

            毎月、グノンさんアトリエ で開催される

            青空雑貨店 での、ゲストイベントです。

             

            時間は

            午前の部 10:30〜12:30

            午後の部 13:30〜16:00

             

             

            シンギングボウルの指導をしてくださるのは

            秋山千鶴子 さん

             

            わんことシンギングボウル? 

             

            いつも丁寧に、そしてやさしく

            シンギングボウルの音色を

            響かせるコツを教えてくださいます。

             

            おひとりさま10〜15分の

            シンギングボウル体験の内容は・・・。

             

            7つのチャクラの音に対応したボウルの中から、

            ご自分にぴったりくる音を選んでいただきます。

            たたいて音を聞いてみたり・・・。

            目を閉じて、音色に耳を傾けてみたり・・・。

             

            そしてその音が、

            身体のどの部分に対応するかのお話を伺います。

             

            手に乗せてシンギングボウルの音色の響きを感じながら

            その身体の対応する場所を一か所

            トリートメント(ボウルを乗せ、響きを身体で受け取る。)

            をしてくださいます。

             

            『シンギングボウルってなんだろう???』

            と、興味のある方は

            ぜひぜひこの機会に、

            ワンコイン(500円)で体験なさってみてください。

             

            シンギングボウル体験は、

            当日随時お申込みを受け付けさせていただきますが、

            ご希望のお時間がある方は

            事前のご予約もお受けいたします。

             

            captain-organic@kat.name

            まで、メールでご連絡をお願いいたします。

             

            また、18時からは

            60分6000円のシンギングボウルトリートメントの

            ご予約も承っております。

             

            こちらは、終わったあとに

            ホットドリンク&Captain Organic のマクロスイーツを

            味わっていただきます。

             

            青空雑貨店では

            Captain Organic のマクロスイーツを

            販売させていただきますので

            シンギングボウルを体験して

            マクロスイーツを味わって

            かわいい&かっこいい雑貨を楽しんで

            冬の一日をお過ごしいただけたら嬉しいです。

             

            12.11マクロスイーツ 

             


            冬の青空雑貨店

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              11月28日(日)に

              グノンさん のnewアトリエにて開催された

              青空雑貨店。

               

              12月は11日(土)に開催予定です!

               

              クリスマスプレゼントにいかがですか(^^)?

              のかわいい&かっこいい小物や

              掘り出し物がいっぱいありそうですよ〜。

               

              この日 Captain Organic  からは、

              『朝焼きマフィン』と

              『玄米クリスピー』を

              販売させていただく予定です!

               

              そして来年、2011年の1月16日(日)の

              青空雑貨店では

              BSM(Body Singing Method)代表 秋山ちづこ さん による

              『シンギングボウルをワンコインで体験してみよう!』

              が開催予定です。

               

              Captain Organic では、

              今年の1月より

              マクロスイーツとのコラボ企画として

              小田原にてシンギングボウルワークショップを

              4回開催させていただきました。

               

              5回目は、お隣の南足柄にて

              初のシンギングボウル体験!開催となります。

               

              冬の青空雑貨店。

               

              外でも中でも

              楽しいことがいっぱい!です。

               

              寒い中ではありますが、

              あたたかくしてお越しいただけたら

              嬉しいです☆

               

              (7月にグノンさん旧アトリエにて開催された青空雑貨店 ↓ )

              7月の青空雑貨店 

               


              ガトーショコラと小学校

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                今日は、朝から

                ガトーショコラを焼きました。

                 

                いつものお豆腐入りの

                リッチな味のものです。

                 

                がとーしょこら 

                 

                ・・・ずっしり重い、ガトーショコラ。

                 

                涼しいところで熟成?させます。

                 

                少し日をおいた方が、

                生地がしっとりしておいしいのです。

                 

                28日(日)の あしがらこどもの家(準備室) 主催

                『トッポンチーノをつくろう!』

                で、ティータイムのスイーツとして

                お届けさせていただく

                Captain Organic の ガトーショコラ。

                 

                当日は、豆腐クリームを添えて

                召し上がっていただきます。

                 

                もう一品お付けする予定の

                雑穀バーは

                明日作る予定です。

                 

                ・・・ケーキを作って、

                宅急便で仕事が届くの待っていた午前中でしたが、

                午後は、学校栄養職員として

                最後に在籍していた小学校へと

                向かいました。

                 

                1月に保護者の方向けの

                クッキング講座をさせていただくことになり、

                その打ち合わせです。

                 

                家庭科室にある器具で

                できるメニューにすることが

                大前提なので

                まずは器具類を確認させていただきました。

                 

                そして、玉ねぎとシイタケ入りの

                オートミールバーグを挟んだ

                『オートミールバーガー』ほかを

                デモ → 実習していただき、

                デモの前には食育という面での

                マクロビオティックのお話を

                させていただくことになりました。

                 

                ついこの間まで

                いた場所なのに

                入り口さえもよくわからなくなっていたワタシ(笑)

                 

                退職してからの

                めまぐるしい日々を経て、

                懐かしい子どもの声と

                やさしい香りがする場所を

                また訪れることができるなんて・・・

                本当に心から感謝です。

                  


                わんこと飼い主は似ている!?

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                  先日、テレビの番組で

                  『犬と飼い主が似ているってホント?』

                  ということについて

                  検証していました。

                   

                  結果・・・

                  似ていることが多いようでした。

                   

                  飼い主さんにとっては、

                  わんこが自分に似てきたのかも!?

                  という感じがするようです。

                   

                  実際は・・・

                  わんこを選ぶ時点で

                  自分に似ている感じのわんこを

                  愛おしいと思い迎え入れることが

                  多いのだそうです。

                   

                  似ている部分があると

                  親しみを感じやすいのは確かですね。

                   

                  ・・・定説通り、

                  ワタシはよくハニー(チワックス 1歳6ヶ月)に

                  似ていると言われます。

                   

                   

                  はにのアップ 

                   

                   

                  でも、ハニーに決めたときは

                  まだ目も合わせられないくらい小さく、

                  まるでネズミみたいな状態だったので

                  それがワタシに似ていたかどうかは

                  正直ナゾです。

                   

                  つぶらな瞳の次女くっきー(ミニチュアダックス もうすぐ1歳)とは、

                  一度も似ていると言われたことがなく・・・。

                   

                  もしかしてくっきーは、

                  夫トーマス(日本人)に

                  似ているかもしれません。

                  (つぶらなところ。)

                   

                   

                  あしがらPくっきー 

                   

                  理由はともあれ

                  自分と似た雰囲気を持つわんこは

                  まるで血のつながりがあるかのように

                  かわいくてかわいくて、

                  愛おしさ倍増なのは

                  間違いありません。

                   

                  ハニー、くっきー

                  そして夫トーマス(日本人)も登場予定!

                  10月31日(日)の 『 かもめ市 』。

                   

                  Captain Organic 特製、

                  わんちゃん兼用のおやつを

                  販売いたします。

                   

                  ・・・台風がちょっぴり心配です。

                   

                  土曜日のうちに通り過ぎてくれますように・・・

                  と強く願っています☆

                   


                  秋の癒しのシンギングボウル&マクロガトーショコラ

                  0

                     

                    来たる11月14日(日)

                    川東タウンセンターマロニエ 2階 和室 にて、

                    Captain Organic コラボイベント!

                    秋の癒しのシンギングボウル&マクロガトーショコラ

                    を開催いたします。

                     

                    シンギングボウル 

                     

                    開催時間は14時から17時。

                     

                    以前開催時より、ゆったりと

                    時間をとらせていただきました。

                     

                    ???内容は・・・

                    ・シンギングボウルを鳴らす→ 歌わせる

                    ・内笑瞑想

                    ・シンプルストレッチ

                    ・シンギングボウル音泉(温泉)

                    ・リッチテイストなマクロバージョンガトーショコラでティータイム

                     

                    ・・・と、盛りだくさんとなっています。

                     

                    そして

                    Captain Organic より

                    マクロスイーツを!

                     

                    講師のBSM代表 秋山ちづこさん より

                    『 シンギングボウルの音色を

                    ご自宅でも楽しめるCD 』 を!

                     

                    参加してくださった方々に、

                    感謝の気持ちを込めて

                    プレゼントさせていただきます。

                     

                    全国を飛び回って

                    シンギングボウルの癒しを

                    伝えてくださっている秋山ちづこさん

                     

                    今回もみなさまに、

                    心地よく素晴らしい時間を

                    くださることでしょう。

                     

                    小田原では、

                    今年最後のシンギングボウルイベントとなります。

                     

                    定員満席間近です!

                     

                    ご興味ある方は、

                    ぜひお急ぎで お申し込みください。

                     captain-organic@kat.name (メール)

                     

                    リッチな味わいの

                    マクロガトーショコラも

                    楽しんでいただける秋のひととき。

                     

                    マクロガトーショコラ 

                     

                    みなさまとお会いできることを

                    とても楽しみにしています☆

                     

                     


                    わんちゃん兼用ケーキ&クッキー

                    0

                       

                      わんこと一緒に

                      おやつを楽しむ・・・。

                       

                      安全な材料を使って

                      塩を入れず、

                      甘さは控えめ。

                       

                      もちろんマクロ仕様で

                      白砂糖は使わず、

                      ほんの少しのてんさい糖シロップで

                      ほんのり甘さをつける。

                       

                      卵・乳製品も使わずに

                      素材の風味を生かす。

                       

                      ・・・・・そんな

                      『わんちゃん兼用ケーキ&クッキー』

                      を作ってみました!

                       

                      むらさきいものパウンドケーキ。

                       

                      むらさきいもP.C. 

                       

                      むらさきいもの色がきれいで

                      いもの味が嬉しいパウンドケーキ。

                       

                      我が家のわんこ、ハニーとくっきー、

                      そしてワタシもおいしくぺろりといただきました。

                       

                      キャロブクッキー。

                       

                      わんこクッキー 

                       

                      低い温度で長めに焼いて、

                      カリッと香ばしく仕上げました。

                       

                      キャロブパウダーはいなご豆のさやを

                      粉にしたもので、

                      ココアと同じように使うことができます。

                       

                      カカオに含まれる成分が

                      心臓と中枢神経を刺激してしまうわんこですが、

                      キャロブならOK!

                       

                      白ごまペースト

                      豆乳

                      全粒粉

                      コーンミール

                      キャロブパウダー

                      などが入っています。

                       

                      ごまの風味とキャロブの香ばしさを感じる

                      ハードクッキーです。

                       

                      こちらもハニーとくっきーは、

                      ぺろりといただきました。

                       

                      来たる10月31日(日)

                      川東タウンセンター マロニエ 広場

                      にて開催される 「かもめ市」で

                      このケーキやクッキーを販売いたします☆

                       

                      gunung (グノン)Captain Organic

                      としてのコラボグッズはこちら ↓

                       

                      かもめ市セット 

                       

                      わんことのお散歩用や

                      バックの中に入れる小物入れにもgood!

                      ミニ巾着袋+わんちゃん兼用クッキーのセットです。

                       

                      そのほか・・・

                      午後2時ごろには、

                      くっきー ↓ の1歳のお祝いを

                      したいとおもっています。

                       

                      みなさんで

                      一緒にバースデイケーキを

                      食べましょう♪

                       

                      くっち 

                       



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