スポンサーサイト

0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    • 2019.12.10 Tuesday
    • -
    • -
    • -
    • -
    • by スポンサードリンク

    トレーニング

    0

      マシンを使った簡単トレーニングに

      2週間通っていました。


      1回30分で、12種類のマシンを

      2周行い、ストレッチをしてクールダウン。


      マウンテンバイクを

      へろへろになるまで乗り回していたことが、

      最近のワタシの運動の経験。

      そのせいか、

      なかなか30分では「運動した〜!」

      という感じにはならず・・・。

      『週2〜3回がおすすめ』となっていたところ、

      時間を作ってほぼ毎日通ってみました。


      おっ!ちょっぴりふくらはぎが

      締まってきた感じです。


      へろへろにならないから、

      毎日続けることができるのですね〜。


      振り返ってみれば

      疲労感は全くないけれど、

      スッキリ感は十分感じられ

      気持ちよく毎日を

      過ごすことができました。


      冷え性なワタシ・・・。

      筋力が付けば

      冷えを軽減できるとわかってはいたものの、

      方法を見つけられずにいました。


      このトレーニングを続けていけば、

      冬までに少し筋肉を増やせるかも。


      暑い中ではありますが、

      『ちょっと続けてみようかな〜。』

      と、2週間を終えた今日

      考えています。

      P8111042



      スポンサーサイト

      0
        • 2019.12.10 Tuesday
        • -
        • 19:01
        • -
        • -
        • -
        • by スポンサードリンク

        関連する記事
        コメント
        コメントする








           

        PR

        calendar

        S M T W T F S
            123
        45678910
        11121314151617
        18192021222324
        25262728293031
        << October 2020 >>

        selected entries

        categories

        archives

        recent comment

        • 今度こそNoop-Noopとして。
          captain
        • 今度こそNoop-Noopとして。
          みほ
        • 6月の八ヶ岳マルシェ@原村で♪
          captain
        • 6月の八ヶ岳マルシェ@原村で♪
          ひっぽ
        • わんちゃんのクランベリーケーキ
          captain
        • わんちゃんのクランベリーケーキ
          ひっぽ
        • つむぐdog マルシェ (@白州べるが)でいぬのおやつ
          captain
        • つむぐdog マルシェ (@白州べるが)でいぬのおやつ
          つむぐdogマルシェ小林
        • ハロウィン生まれのくっきーの黄色いバースデイケーキ
          captain
        • ハロウィン生まれのくっきーの黄色いバースデイケーキ
          トムママ

        links

        profile

        書いた記事数:4944 最後に更新した日:2019/12/10

        search this site.

        others

        mobile

        qrcode

        powered

        無料ブログ作成サービス JUGEM