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    ちょいマクごはんトレーニング

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      先週の6月9日(土)

      『 ちょいマクのススメ&ごはんトレーニング 』

      を開催いたしました。

       

      C.O.看板

       

      - マクロビオティックの基本を知り

       取り入れるコツをお伝えします -

       

      ということで

      マクロビオティックの基本や

      ご家庭での取り入れ方のお話のあと

      実際に玄米ごはんを炊いたり

      重ね煮野菜を作ってみたり

      にんじんを蒸かしてみたり・・・

      の実習を行い、ランチを作りました。

       

      ちょいマクごはん

       

      お話だけではなかなか伝わりにくい部分も

      実習をしながらお伝えできて

      とても楽しい時間でした。

       

      そして・・・

      やっぱりマクロビオティックの食事は

      低カロリーでありながら

      満腹感・満足感もあるということを再確認しました。

       

      心と身体にやさしいマクロビオティックによって

      ひとりでも多くの方々に

      自然と一体となって過ごす心地よさを

      体感していただけたらうれしいです。

       

      神社の光とあじさい

       

       


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        • 2019.12.10 Tuesday
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        コメント
        参加出来なくて、とーーーっても残念(TT) おにぎりの右側にあるのは何ですか?
        • トムママ
        • 2012/06/13 12:44 PM
        トムママ さま ありがとうございます。 またの機会を楽しみにしていますね♪ おにぎりの右側にあるものは・・・ にんじんのナッツクリーム和えです。 蒸かしたにんじんをナッツクリームソースで和えたもので、甘味料は使っていませんが甘くておいしいので、デザート感覚で召し上がっていただけます! -----
        • captain
        • 2012/06/14 9:26 AM
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