ゆるゆるダイエットの結果

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    JUGEMテーマ:食生活

     

     

     

     

    今年の夏から、

    ゆるっとダイエットをしていました。

     

     

     

     

    子どもの頃から身長が高く、

    背は伸び続けても

    体重がなかなか増えなかったワタシ。

     

     

     

     

    真剣に『太りたい!』と

    願ったこともありました。

     

     

     

     

    そんなワタシが2年ほど前に、

    ずっとほぼキープしていた

    体重を大幅に上回っていることを

    健康診断で自覚しました。

     

     

     

     

    今痩せないと、

    このままどんどん代謝が落ちて

    体重は増えるばかり

    という予想はつきます。

     

     

     

     

    なんとな〜く気を付けて過ごすこと1年。

     

     

     

     

    次の健診の時には

    2kg減っていたものの

    まだまだ以前の体重にはほど遠く・・・。

     

     

     

     

    それでも、今まで着ていた服が

    着れなくなった訳でもなく、、、

    (正直なところ少し

    似合わなくなった感はありました汗)

    着れるので大丈夫!と

    かなりジブンをごまかしていました。

     

     

     

     

    それからさらに1年。

    体重は変わらず。

     

     

     

     

    どうしたものかと気にしながら

    ふと鏡を見ると・・・

    鎖骨がみつからないのです!!!

     

     

     

     

    よーく見てみると

    ワタシの鎖骨は肉に埋もれて

    何とか存在していました。

     

     

     

     

    その衝撃を受け一大決心。

     

     

     

     

    今年の8月に、しっかりと

    体重を落とすことを決めました。

     

     

     

     

    それから4ヶ月で・・・4kg減、

    2年前からトータルで

    6kgのワタシのお肉は

    どこかに消え去ったのでした。

     

     

     

     

    100人いれば100通りの

    その人に合ったダイエット法が

    あると思っています。

     

     

     

     

    ワタシの場合は

    口さみしい時のおやつを

    ドライフルーツやナッツ、

    甘栗などに置き換え

    それらがケーキを食べるのよりも

    美味しい!嬉しい!と

    感じられるようになったのが

    ひとつの要因でもあります。

     

     

     

     

     

    もちろんケーキやほかのお菓子類を

    全く食べないわけではありません。

     

     

     

     

     

    お菓子類を禁止!という風に

    我慢するのではなく

    あまり食べたくない

    食べなくてもだいじょうぶ♪

    と頭が考えられるように

    なっていくことが

    大切なのだと感じています。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    あと1kg減が

    今のところの最終目標ですが

     

     

     

     

    ゆるっと無理なくキープ!が

    数字以外の部分での目標でもあるので

    しばらくは今の体重での食生活を

    アタマと身体にしっかり定着させてから

    最終目標に進む予定です。

     

     

     

     

    夫トーマスからは

    マックス太っていた頃は

    袋リスみたいだったよ・・・

    今はホロホロ鳥かな・・・

    と言われています(*_*)

     

     

     

     

    早くニンゲンと認めて欲しい・・・

    だけど焦らずに進みます。

     

     

     

     

    最終目標に達した暁には

    ワタシのダイエット事例、

    そして2年半で15kg減の

    夫トーマスの事例も併せて

    ご紹介できればとおもっています。

     

     

     

     

     

    *今日のハニー&くっきー ↓

     

     

    枯葉の上をお散歩したよ〜♪

     

     

     

     

     

     

     


    ふだんつかいのもの展 vol.8 に参加して。

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      JUGEMテーマ:徒然なるままに。

       

       

       

       

       

      まだ紅葉前の10月の神奈川県小田原市にて

      『ふだんつかいのもの展 vol.8』に

      Captain Organic Sweets 

      (ヒトのおやつ屋さん)として

      参加させていただきました。

       

       

       

       






       



       

       

       

       

       


       

       

       

       

       

      とうふガトーショコラ

      と、こめこクッキーを販売。

       

       

       



       

       

       

       

       

      とうふガトーショコラには

      お好みのジャムを乗せて♪

       

       

       

       

       

      3種類のジャム

      (あんず・ブルーベリー・ルバーブ)

      から選んでいただきました。

       

       

       

       

      *とうふガトーショコラ&ルバーブジャム


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      ルバーブジャムは、『梅びしお』

      あんずジャムは、『うに』

      みたいに見える!と

      お客様と盛り上がり(笑)

      楽しいひとときを過ごしました。

       

       

       

       

       

      白砂糖・卵・乳製品を

      使っていないとうふガトーショコラは

      身体にやさしいスイーツで

       

       

       

       

      てんさい糖と信州の果物のみで作った

      自家製ジャムとの相性は抜群!

      とみなさん喜んでくださいました。

       

       

       

       

      Captain Organic Sweets の

      おやつを味わってくださったみなさん、

      本当にありがとうございました!!!

       

       

       

       

       

      ・・・隣のスペースでは

      Captain DOG +の犬のおやつも

      ご紹介・販売させていただきました。

       

       

       





       

       

       

       

      古き良き佇まいの清閑亭から、

      空の向こうの海を眺めたり

       

       

       








       

       

       

       

       

      戸に描かれている絵画に

      魅了されたり

       

       

       




       

       

       

       



      穏やかな気候の中、

      あっという間に過ぎていった

      初秋の3日間でした。

       

       

       

       

       

      奥の蔵スペースがメイン会場となり

       

       





       

       

       

       


      陶器・木工・布などの素敵な作品が

      展示販売されていました。

       

       

       











       

       



       

       

       



      そして小さな器たちをおみやげに♪

       







       

       



      今回の参加は台風の倒木による

      60時間以上の停電復旧の直後でした。

       

       

       

       

       

      時間が足りない焦りの中、

      なんとかできるだけの準備を済ませ

      無事に会場にたどり着けた時の

      嬉しさは決して忘れません。

       

       

       

       

      そして暖かな小田原の風に包まれながら

      お客さまや関わってくださったみなさんと

      笑いの絶えないひとときを

      今も思い出しては

      日々の励みにしています。

       

       

       

       

       

       


      大好きないなり寿司

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        JUGEMテーマ:徒然なるままに。

         

         

         

         

         

         

        とあるイベントで

        一度食べたことがあるいなり寿司。

         

         

         

         

         

        また食べたいなぁと

        ずーっと心の片隅にあった

        やさしい味わいのいなりでしたが

         

         

         

         

         

        それ以来、ご縁がなく

        なかなかお目にかかれませんでしたが

        今日やっと再会できました!

         

         

         

         




         

         

         

         

         

        変わらぬおいしさに大満足!!!

         

         

         

         

         

        栗いっぱい!のぜんざいも

        ぺろりと美味しくいただき

         

         

         





         

         

         

         

         

        身体と心にやさしいランチで

        ほっこりなひとときを

        過ごすことができました♪

         

         

         

         

         

         

        ごちそうさまでした〜!!!

         

         

         

         

         

         

        そして2ぴきは干しリンゴに舌鼓♪

        のあたたかな秋の日でした。

         

         

         








         

         

         


         

        *Captain DOG + わんこのおやつ屋さん

         

        11月10日(土)10時〜15時開催

        出張カミイチ』@神奈川県中郡二宮町に出店します☆


         

         

         

         

         

        *Captain DOG + のわんちゃんのおやつ教室

        アネモネペットケアリゾート

         

        ●11月24日(土)クリスマスブッシュドノエル 

         

        ●12月22日(日)お正月わんこおせち

         

        ただいまお申し込み受付中です!


         

         

         

         

         

         


        ポポと日本いちじく

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          昨日、『道の駅 南きよさと』で

          ポポと日本いちじくを買いました。

           

           

           

           

           

          ふたつとも大好きな果物です。

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          ポポは原村で初めて食べて

          庭で栽培したい!と思いました。

           

           

           

           

           

          ねっとり甘くて

          トロピカルな感じもするポポです。

           

           

           

           

           

          いちじくは子どもの頃から

          ずっと大好きで。

           

           

           

           

           

          好きな食べ物は?と聞かれたら

          「梅干しといちじく!」

          と即答していたほどでした。

           

           

           

           

           

          いちじくの栽培には適さない

          八ヶ岳西麓なので

          ゲットできた時の喜びはひとしおです!!!

           

           

           

           

           

          犬のおやつの納品に伺いながら

          野菜や果物をあれこれと

          買えるのが楽しみな

          『道の駅 南きよさと』でした☆

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          *昨日のハニー&くっきー ↓

           

           

          シャンプーに行ったよ♪

           

           

           

           

           


          オーストラリアのマヌカハニー

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            だいぶひんやりな朝。

             

             

             

             

             

            少し喉の痛みを感じ・・・

            買い置きしてあった

            マヌカハニーを取り出しました。

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            オーストラリアの自然の茂みから

            採取されたこのマヌカハニー。

             

             

             

             

             

            ぎゅっと濃厚でありながら

            とても食べやすくやさしい味わいでした。

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            炎症を和らげる作用がある

            とされているので、

            喉の痛みの改善と

            免疫力アップに期待して♪

             

             

             

             

             

            ますますひんやりな

            八ヶ岳西麓の季節の変わり目を

            元気に過ごしたいとおもいます。

             

             

             

             

             

             


            ふだんつかいのもの展 vol.8 にてCaptain Organic Sweets

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               10月6日(土)〜13日(土)

              小田原邸園交流館 清閑亭にて開催される

              『ふだんつかいのもの展 vol.8』。

               

               

               

               

               

              今回も Captain Organic Sweets

              として、菓子を担当させていただきます。

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              10月6日(土)〜10月8日(月・祝)

              の3日間(11時〜16時)限定で

               

               

               

               

               

              信州・八ヶ岳西麓周辺の素材を使った

              オーガニックなおやつ(ひと用)を

              販売させていただきます。

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              鈴木先生の手による

              ステキな器でみなさんに

              Captain Organic のおやつを

              召し上がっていただけるのが

              今からとっても楽しみです。

               

               

               

               

               

               

              10月、秋の小田原は

              暑くもなく寒くもなく

              とても心地よい気候です。

               

               

               

               

               

               

              清閑亭近くの城址公園を

              2ぴきを連れてよくお散歩しました。

               

               

               

               

               

              静かな古き良き清閑亭で、

              陶器・布・木工

              そして空間・菓子を

              ぜひ楽しみにいらしてください☆

               

               

               

               

               

               

               

               


              生のなつめのコンポート

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                先日、生のなつめを初めて入手。

                 

                 

                 

                 

                 

                サクサクとりんごのような

                甘みと酸味を楽しみました。

                 

                 

                 

                 

                次に、てんさい糖と水を加え

                コンポートを作ってみました。

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                薬膳料理にも使われるくらい

                栄養価の高いなつめ。

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                コンポートは冷蔵庫で保存中。

                 

                 

                 

                 

                 

                豆乳ヨーグルトといっしょに

                食べるのがお気に入りです♪

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 


                信州のソウルフード みそぱん

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                  先日の台風停電の時に

                  『おいしいよ!』と教えていただいた

                  非常食にもなる信州のみそぱん。

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  信州の地方で古くから

                  親しまれてきたもので

                  パンという名がついていますが

                  味噌を練りこんだ焼き菓子とのこと。

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  確かに触り心地は固めです。

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  江戸末期に軍隊用の保存食として

                  作られていたみそぱんが

                  今に続いているという歴史があります。

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  みそぱんはきっと甘じょっぱくて

                  やさしい味わいなんだろうな・・

                  と想像しています。

                   

                   

                   

                   

                   

                  早く食べてみたい・・・けれど

                  非常食として用意したので

                  お味見は少し先になりそう。

                   

                   

                   

                   

                   

                  家にあるだけでなんだかホッと嬉しい

                  信州のソウルフード みそぱんです☆

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  *今日のハニー&くっきー ↓

                   

                   

                   

                   

                   

                  デッキで鹿肉ジャーキーを食べました♪

                   

                   

                   

                   

                   

                   


                  ビターなオーガニックココアナッツクッキー

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                    オーガニックココアと

                    ナッツ&クランベリーの

                    さっくりクッキーを焼きました。

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    とってもビターでオトナの味かも!?

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    ちょっぴりピリッと

                    シナモンの風味がアクセント!

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    コーヒーのお供にぴったりです!!

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    ココアナッツクッキーの

                    香ばしい匂いをキャッチした

                    ハニーとくっきーは

                    勝手にお味見体制にちゅん

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    人用だからあげられなくて

                    ごめんよ〜〜〜ごめんねごめんね

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     


                    黒米のプディングにつやつや花豆

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                      トーマスが育てた花豆を煮て

                      煮汁に漬けて一晩・・・。

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      てりてり花豆が出来上がりましたニコッ

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      今週末(5月19日(土)・20日(日))の

                      『Captain DOG + Cafe 』

                      (キャプテンドッグカフェ)

                      にて、黒米のプディングの上に

                      花豆登場!の予定です!!

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      今日もステキな一日を♪

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      Have a good day!!!

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       



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